वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे: हेल्थ डिपार्टमेंट फरीदकोट ने लगाया स्पेशल अवेयरनेस कैंप, सिविल सर्जन ने जारी किया पैम्फलेट,
-नर्सिंग स्टूडेंट्स ने ब्लड प्रेशर और सही डाइट से जुड़े चार्ट्स की लगाई एग्जीबिशन,
-सिविल सर्जन डॉ. रमनदीप सिंगला ने की अपील- ‘साइलेंट किलर’ है बढ़ा हुआ बीपी, नियंत्रण बेहद ज़रूरी…
फरीदकोट, 18 मई (अलेक्जेंडर डिसूजा): हेल्थ डिपार्टमेंट फरीदकोट ने सिविल सर्जन डॉ. रमनदीप सिंगला की लीडरशिप में ‘वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे’ को डेडिकेटेड एक स्पेशल अवेयरनेस कैंप का आयोजन किया। इस खास मौके पर सिविल सर्जन डॉ. रमनदीप सिंगला और अन्य सीनियर हेल्थ अधिकारियों ने हाइपरटेंशन (उच्च रक्तचाप) से जुड़ा एक अवेयरनेस पैम्फलेट भी जारी किया, ताकि लोगों को इस बीमारी के प्रति जागरूक किया जा सके।
बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर है खतरनाक: डॉ. रमनदीप सिंगला
कैंप में मौजूद लोगों को संबोधित करते हुए सिविल सर्जन डॉ. रमनदीप सिंगला ने कहा कि हर इंसान के लिए समय-समय पर अपने ब्लड प्रेशर की जांच करना और उसे कंट्रोल में रखना बेहद ज़रूरी है। उन्होंने चेतावनी देते हुए कहा कि बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर सेहत के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकता है। इसे नज़रअंदाज़ करने से किडनी की बीमारी, आंखों की रोशनी कम होना, साइलेंट हार्ट अटैक और पैरालिसिस (लकवा) जैसी गंभीर और जानलेवा समस्याएं हो सकती हैं।
एक्सपर्ट के मुख्य सुझाव: लाइफ़स्टाइल में सुधार ज़रूरी
डॉ. सिंगला ने ब्लड प्रेशर से बचने और इसे नियंत्रित रखने के लिए कई महत्वपूर्ण टिप्स शेयर किए:-
खान-पान पर नियंत्रण: खाने-पीने में नमक, चीनी, तली-भुनी चीज़ें और फ़ास्ट फ़ूड का इस्तेमाल कम से कम करें।
वज़न और आदतें: शरीर का वज़न कंट्रोल में रखें। स्मोकिंग (धूम्रपान) और शराब के सेवन से पूरी तरह दूरी बनाएं।
दवाइयों को लेकर सख़्त हिदायत: बीपी की दवा कभी भी खुद से बंद न करें। अंधविश्वास और नीम-हकीमों के चक्कर में पड़ने के बजाय हमेशा क्वालिफाइड डॉक्टर की सलाह लें।
फिजिकल एक्टिविटी: रोज़ाना 30 से 40 मिनट पैदल चलें या एक्सरसाइज़ करें। गाड़ियों का इस्तेमाल कम करके पैदल चलने या साइकिल चलाने की आदत डालें। मानसिक तनाव को दूर करने के लिए योग और मेडिटेशन का सहारा लें।
गलत दिनचर्या है मुख्य कारण, सरकारी सेंटरों में मुफ़्त इलाज उपलब्ध,
ज़िला परिवार कल्याण अधिकारी डॉ. मंदीप कौर ने बीमारी के कारणों पर प्रकाश डालते हुए कहा कि गलत समय पर सोना-जागना, खान-पान की गलत आदतें और फ़िज़िकल एक्टिविटी की कमी ही ब्लड प्रेशर की बीमारी के मुख्य कारण हैं। अचानक सिरदर्द होना, चक्कर आना या दिल की धड़कन तेज़ होना इसके प्रमुख लक्षण हो सकते हैं।
उन्होंने एक महत्वपूर्ण जानकारी देते हुए बताया कि सरकार के नॉन-कम्युनिकेबल डिजीज प्रोग्राम (NCD) के तहत गांवों के ‘हेल्थ एंड वेलनेस सेंटर्स’ में ब्लड प्रेशर और शुगर की टेस्टिंग व इलाज पूरी तरह फ्री किया जाता है। किसी भी तरह की मेडिकल सलाह के लिए लोग टोल-फ्री नंबर 104 पर संपर्क कर सकते हैं।
नर्सिंग स्टूडेंट्स की एग्जीबिशन को सराहा:
कैंप के आखिर में नर्सिंग स्टूडेंट्स ने ब्लड प्रेशर से बचाव और अच्छे न्यूट्रिशन (सही डाइट) से जुड़े बेहद सुंदर और जानकारी से भरपूर चार्ट्स बनाकर एक एग्जीबिशन लगाई। इस प्रदर्शनी को सिविल सर्जन और कैंप में आए सभी लोगों ने काफी सराहा।
ये रहे मौके पर मौजूद:
इस अवेयरनेस कैंप के दौरान असिस्टेंट सिविल सर्जन डॉ. परवजीत सिंह गुलाटी, डिस्ट्रिक्ट वैक्सीनेशन ऑफिसर डॉ. हुस्नपाल सिद्धू, डिप्टी मास मीडिया ऑफिसर सुधीर धीर, डॉ. प्रभदीप सिंह चावला, लखविंदर सिंह कैथ, सीनियर फार्मेसी ऑफिसर सुनील सिंगला, संजीव सिंगला, शिवजीत सिंह संघा, फैसिलिटी मैनेजर वीरपाल कौर समेत भारी संख्या में हेल्थ वर्कर और स्थानीय लोग मौजूद थे।
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फोटो: कैंप और पैम्फलेट रिलीज की तस्वीरें।
